Вред табака.
В табачном дыме содержится более 4000 химических соединений, из них более 40 особо опасны, так как вызывают рак, а так же несколько сотен ядов: никотин, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту и т.д. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут. Никотин по своей ядовитости равен синильной кислоте... Читать

Что такое наркомания.
Наркомания не болезнь в обычном смысле этого слова. Но это и не обыкновенный порок из числа тех, что присущи здоровым людям.
Наркомания – это тотальное , т.е затрагивающее все стороны внутреннего мира, отношений с другими людьми и способов существования, поражение личности , к тому же в большинстве случаев сопровождающееся осложнениями со стороны физического здоровья... Читать

О наркомании в России.
Россия занимает первое место среди всех стран мира по потреблению героина, на ее долю приходится 21% всего производимого в мире героина и 5% всех опиумосодержащих наркотиков. Об этом говорится в обнародованном накануне в Вене докладе "Наркомания, преступность и повстанческое движение: угроза транзита опиума из Афганистана". Документ был подготовлен экспертами Управления ООН по наркотикам... Читать

Вред алкоголя.
В наши дни очень актуальна проблема употребления алкоголя. От этого страдает все общество, под угрозу ставится порастающее поколение, здоровье будущих матерей. Вред алкоголя очевиден. Алкоголь разносится по крови ко всем органам и неблагоприятно на них действует, вплоть до... Читать

Стресс, как его избежать и как с ним бороться.
Понятие "стресс" уже прочно вошло в нашу повседневную жизнь, но, как правило, мы используем это слово только в отрицательном значении. Стресс - это состояние, которое далеко не всегда наносит ущерб. При более детальном рассмотрении оказывается, что он просто необходим - поскольку помогает преодолевать препятствия и избегать опасности... Читать

Закаливание.
Под закаливанием следует понимать различные мероприятия, связанные с рациональным использованием естественных сил природы для повышения сопротивляемости организма вредным влияниям различных метеорологических факторов. Закаливание - это своеобразная тренировка защитных сил организма, подготовка их к своевременной мобилизации... Читать

Значение сна в жизни человека.
СОН - состояние относительного покоя, возникающее у животных и человека через определенные промежутки времени, сопровождающееся понижением уровня работы отдельных органов и ряда функции организма. Сон является потребностью всех без исключения животных. Длительное, многодневное лишение сна приводит... Читать

Правильное питание.
Правильное питание – определенные и постоянные часы приема еды. При этом пища распределяется в течение суток по количеству калорий, набору химических элементов содержащихся в еде. Кроме того, обязательно учитывается набор блюд и их количество. Зрелым и физически здоровым людям специалисты по правильному питанию рекомендуют кушать в течение суток три или четыре раза. При некоторых заболеваниях... Читать

О пользе загара с медицинской точки зрения.
Солнечные ванны, как естественные, так и искусственные, подвергаются в последнее время необоснованным нападкам. Однако, несмотря на современные методы лоббизма запрета на солнце, большинство людей прекрасно понимают и знают, что хорошо дозированные солнечные ванны обладают многочисленными оздоровительными действиями... Читать

Роль позитивного мышления в сохранении здоровья.
Современная жизнь очень интересна и разнообразна, но при этом она полна суеты, тревог, и требует от человека больших эмоциональных затрат. Довольно часто возникают ситуации, в которых сложно сохранять спокойствие и хорошее настроение. Однако, необходимо помнить, что позитивный настрой крайне важен для нашего самочувствия и благополучия. Есть несколько советов, которые помогут вам обрести гармонию и не поддаться негативному влиянию современного ритма жизни... Читать

Как физическая активность влияет на здоровье?
При физической нагрузке сердце начинает биться чаще, увеличивается выталкиваемый им в сосуды объём крови. К работающим мышцам, пронизанным тонкими капиллярами, поступает больше кислорода, они «просыпаются» и включаются в работу. Если физическая нагрузка имеет регулярный характер, то при выполнении упражнений сердце активизируется, при этом пульс увеличивается незначительно... Читать